「iPhoneの容量がいっぱい。でも、思い出の写真は消したくない」
そんなときに確認したいのが、iCloud写真の「iPhoneのストレージを最適化」です。写真や動画のオリジナルをiCloudに保存し、本体には必要に応じて容量の小さいコピーを置くことで、使用容量を節約できます。
ただし、iCloudに十分な空き容量が必要です。また、設定直後に必ず容量が大きく空くわけではありません。Apple公式：写真とビデオのストレージ管理
1．まず「本体」と「iCloud」のどちらがいっぱいか確認する
iPhone本体とiCloudは、それぞれ別の保存場所です。
| 確認したいもの | 操作 |
|---|---|
| iPhone本体の使用容量 | 「設定」→「一般」→「iPhoneストレージ」 |
| iCloudの使用容量 | 「設定」→自分の名前→「iCloud」 |
iPhoneストレージを開いたら、「写真」がどれくらい容量を使っているか確認します。写真以外のアプリが大部分を占めている場合は、写真の最適化だけでは十分に空かない可能性があります。
また、iCloudの容量を追加購入しても、iPhone本体の保存容量そのものが増えるわけではありません。Apple公式：iCloudと本体ストレージの違い
2．「iPhoneのストレージを最適化」を設定する
写真が本体の容量を多く使っていて、iCloudに保存できる空きがある場合は、次の設定を確認します。
- 「設定」を開く。
- 画面上部の自分の名前をタップする。
- 「iCloud」→「写真」を開く。
- 「このiPhoneを同期」をオンにする。
- 「iPhoneのストレージを最適化」を選ぶ。
すでに同期をオンにしている場合は、最後の設定を確認してください。OSのバージョンによって表示が異なる場合があります。
iCloudの無料ストレージは5GBです。写真や動画の量によっては、有料プランなどの検討が必要になります。Apple公式：設定手順
3．設定してもすぐに空かない場合は？
写真のアップロードにかかる時間は、写真・動画の量や通信速度によって変わります。
また、最適化は本体の容量が必要になったときに進む仕組みです。スイッチを切り替えただけで、すべての写真がすぐ小さくなるわけではありません。
すぐに容量が減らない場合は、設定を何度も切り替える前に、次を確認しましょう。
- 写真のアップロードがまだ途中ではないか
- iCloudの空き容量が不足していないか
- 「iPhoneのストレージを最適化」が選ばれているか
アップロードや最適化の仕組みはApple公式のiCloud写真の説明、容量不足の影響はストレージの説明でも確認できます。
写真を手動で削除する操作とは違う
ここは間違えやすいポイントです。
iCloud写真を使っている状態で写真を削除すると、iCloudや同期中のほかの端末にも削除が反映されます。
「iCloudに保存されたから、iPhoneの写真は消してよい」と考えて手動削除すると、残したかった写真まで消してしまいます。
写真を残しながら本体容量を節約したい場合は、削除ではなく「ストレージを最適化」を使います。Apple公式：写真を削除した場合の動作
よくある疑問
最適化すると写真の画質は落ちる？
iCloudには元の解像度の写真や動画が保存されます。本体には省スペースのコピーが置かれ、必要なときにオリジナルをダウンロードします。そのため、オリジナルの取得には通信が必要になる場合があります。Apple公式：最適化の仕組み
iCloud写真を使えばバックアップも十分？
iCloud写真には編集や削除も反映されます。また、iCloud写真のデータはiCloudバックアップに重複して保存されません。大切な写真は、別の保存先にもコピーを残しておくと安心です。Apple公式：写真のバックアップコピー
バックアップ全般については、iPhone・Androidのバックアップ方法も参考にしてください。
最初に確認するのは、写真が使っている容量
写真を消す前に、まず「iPhoneストレージ」で容量の内訳を確認しましょう。写真が大部分を占めているなら、iCloudの空き容量と最適化の設定を確認する流れです。
写真以外も整理したい場合は、スマホの容量不足の原因と対処法もあわせてご覧ください。
対象について
この記事はiPhone（iOS）のiCloud写真機能に関する内容です（2026年9月時点の情報）。Androidの場合はGoogleフォトの同様の仕組みを使うことになるため、設定手順は異なります。
正しく設定できているかの確認方法
「設定」→自分の名前→「iCloud」→「写真」を開き、「iCloud写真」がオンになっていること、下の選択肢で「iPhoneのストレージを最適化」が選ばれていることを確認しましょう（「オリジナルをダウンロード」が選ばれていると、本体側にフルサイズのデータが残り続けるため容量は空きません）。設定後は数時間〜1日ほど様子を見て、「設定」→「一般」→「iPhoneストレージ」の「写真」の使用容量が徐々に減っていくかを確認してください。
