スマホのデータバックアップ方法まとめ｜iPhone・Android別に解説【2026年】

スマホを落として壊してしまった、水没させてしまった、突然起動しなくなった——そんなとき、写真や連絡先、アプリのデータが全部消えてしまったら大きなショックですよね。

こうした万が一の事態に備えるのが「バックアップ」です。この記事では、iPhone・Androidそれぞれのバックアップ方法を初心者にもわかりやすく解説します。

なぜバックアップが必要なのか

スマホの故障や紛失、盗難、水没、誤操作によるデータ削除は誰にでも起こり得ます。バックアップを取っておけば、こうしたトラブルが起きても、新しい端末や修理後の端末にデータを復元できます。

また、機種変更のときにもバックアップがあればスムーズにデータを引き継げます。「そのうちやろう」と後回しにせず、定期的に、できれば自動でバックアップされる設定にしておくのがおすすめです。

iPhoneのバックアップ方法

iCloudでバックアップする

もっとも手軽なのがiCloudバックアップです。Wi-Fiに接続され、充電中で、画面がロックされている状態で自動的にバックアップが行われます。

「設定」→ 自分の名前 → 「iCloud」→「iCloudバックアップ」をタップ
「今すぐバックアップを作成」で手動バックアップも可能

iCloudの無料容量は5GBです。写真や動画が多いと足りなくなることが多いため、容量が不足する場合は「iCloud+」への加入を検討しましょう。

パソコンでバックアップする（Mac／Windows）

パソコンにUSBケーブルで接続してバックアップする方法もあります。iCloudの容量を消費せず、無料で大容量のバックアップが取れるのがメリットです。

Macの場合：Finderを開き、iPhoneを接続してサイドバーから選択し、「今すぐバックアップ」を実行
Windowsの場合：「Apple Devices」アプリ（または旧iTunes）を開き、iPhoneを接続してバックアップを実行

Androidのバックアップ方法

Googleアカウントでバックアップする

Androidは、Googleアカウントに連携させることで自動的にバックアップが行われます。

「設定」→「システム」（または「Google」）→「バックアップ」から設定を確認
連絡先や写真、アプリの設定などがGoogleアカウントに保存される

Googleアカウントの無料容量は15GBで、GmailやGoogleフォトと共有です。写真や動画をたくさん保存していると、こちらも容量が不足しやすいので注意しましょう。

SDカードに保存する

SDカードに対応した機種であれば、写真や動画、ファイルをSDカードにコピーしておくことも簡単なバックアップの一つです。ただし、SDカード自体の破損や紛失のリスクもあるため、クラウドバックアップと併用するのが安心です。

LINEのトーク履歴は別途バックアップが必要

LINEのトーク履歴は、スマホ本体やGoogle・iCloudの通常バックアップには含まれません。LINEアプリ内の設定から、個別にトーク履歴のバックアップを行う必要があります。

iPhone：LINEの「設定」→「トーク」→「トーク履歴のバックアップ」からiCloudへバックアップ
Android：LINEの「設定」→「トーク」→「トークのバックアップ・復元」からGoogleドライブへバックアップ

機種変更の前には、このLINEの個別バックアップを忘れずに行いましょう。

バックアップの容量が足りない時は

写真や動画が多く、無料容量では足りない場合は、有料プランへの加入で容量を増やせます。

iCloud+：50GB＝月額180円、200GB＝月額540円、2TB＝月額1,800円（月額のみ、200GB以上は家族と共有可能）
Google One：Basic 100GB＝月額290円のほか、AI機能を含むプランとして200GB＝月額1,200円、2TB＝月額1,450円などが用意されている

料金プランは変更される場合があるため、加入前に公式サイトで最新情報を確認してください。

まとめ

スマホのデータは、故障や紛失などのトラブルでいつ失われてもおかしくありません。iPhoneならiCloud、Androidなら Googleアカウントを中心に、自動バックアップの設定を済ませておきましょう。LINEのトーク履歴は別途バックアップが必要な点も忘れずに、日頃から備えておくことが大切です。

バックアップが正常に完了したか確認する方法

iPhoneの場合：「設定」→自分の名前→「iCloud」→「iCloudバックアップ」を開くと、最後にバックアップが完了した日時が表示されます。数日以上前の日付のままなら、Wi-Fi接続や充電の状態を確認し、手動で「今すぐバックアップを作成」を実行しましょう
Androidの場合：「設定」→「システム」→「バックアップ」（機種により名称は多少異なります）から、最終バックアップの日時とバックアップ対象のアカウントを確認できます